Warum Milch ist nicht vegan?

Ich fragte die gleiche Frage, zu viele Personen, aber keiner von Ihnen gab mir eine satistfied Antwort.

Wenn Sie wollen, sagen, dass Milch enthält BAKTERIEN, deshalb ist es nicht vegan, dann ist jede Sache in der Welt wäre nicht vegan

Ich will einen rein technischen Grund, warum es so ist??

+612
zeroimpl 08.09.2019, 20:38:22
20 Antworten

Interessanterweise gibt es einen großen Unterschied zwischen macht, wie Gewichtheber trainieren und wie Bodybuilder trainieren.

Die meisten Bodybuilder tun, teilt der einige Sortieren, es ist häufiger bei power-Lifter zu tun, der ganze Körper-Sitzungen jedes mal.

Es gibt wirklich sehr viele gute wissenschaftliche Studien, boths ways jeden Fall gut funktionieren. Persönlich, ich habe gerade angefangen, einen 3-split (push+abs, pull, Beine+unterer Rücken), wo ich beginnen mit der schweren Verbindung Aufzüge und enden mit isolation übungen. Meine Erfahrung ist, dass es einfacher ist, sowohl mental als auch in Bezug auf die Energie konzentrieren sich auf eine Gruppe in jeder Sitzung. Mache Kniebeugen+Kreuzheben+Bankdrücken in der gleichen Sitzung ist zu viel.

+849
Essie Cunningham 03 февр. '09 в 4:24

Ich glaube nicht, dass Sie helfen, das achilles problem.

Mein Rat:

Sie müssen nicht aufhören, die unbedingt, aber Sie will nicht, dass es noch schlimmer wird. Beginnen Sie mit aktiver Dehnung (laufende Bohrer), starten Sie langsam und arbeiten bis zu dem Tempo, das Sie anstreben. Sie können auch versuchen, die Heizung Ihre achilles-up, bevor Sie gehen, laufen sowie. Danach check-out - PNF-Stretching -, oder basic-statischen dehnen, foam roller.

Gehen Sie sehen, ein Physiotherapeut, mit der Arbeit beginnen dehnen Sie die Achillessehne als auch das Kalb. Wenn der Physiotherapeut hat es und ist ausgebildet, um es zu verwenden, haben Sie ihm/Ihr verwenden kinesio-tape für die Achillessehne. Wenn Sie sich nicht leisten können ein PT, check-out-Rock-Band, können Sie es von $15 bis $20 je nach Webseite. Das Zeug wirkt.

+802
m1n3rdotcom 16.08.2011, 02:01:03

Ich würde gerne eine abweichende Meinung. Ich finde, dass eine Ausbildung partner (Freund oder anderweitig) macht mich zumindest teilweise die Kontrolle über mein eigenes timing. Ich kann nicht z.B. nur Sprung auf der Ausrüstung, wenn ich bereit fühlen, oder wenn die Stoppuhr klingelt, wenn mein partner noch nicht abgeschlossen. Manchmal ist es egal, aber für ein paar workouts timing kann entscheidend sein, und mit jemand anderem zu arbeiten potenziell "im Weg" und ist verantwortlich für die person, die die Sicherheit und die motivation, entsteht eine zusätzliche Herausforderung.

+728
jlbenc 06.08.2018, 09:06:51

Es gibt viele Unterschiede zwischen den beiden Diäten, aber ich denke, die meisten definieren ist die Art von Tier, Lebensmittel, die Sie werden ermutigt, um zu Essen.

Die Paleo-Diät, betont mageres Wildfleisch. Du wirst nicht zu Essen, eine marmorierte steak oder Speck auf der Paleo-Diät. Du wirst die Sachen zu Essen, wie Lachs, Heilbutt, Hirsch, bison, Bio-Freilandhaltung-Rindfleisch, Schweinefleisch, etc. Diese Lebensmittel unterscheiden sich von traditionellen westlichen tierischen Lebensmitteln, weil Sie viel weniger Fett und einen höheren Anteil an Omega-3-Fettsäuren.

Das eigentliche Ziel der Paleo Diät ist, passen Sie Ihre Ernährung, um sich näher mit denen von nicht-agrarischen Ahnen - die Idee, die biologisch unser Körper hatte noch keine Zeit zur Anpassung an den schnellen Wandel in unserer Ernährung seit der Landwirtschaftlichen Revolution.

+644
RSA 04.09.2012, 20:21:58
Tipps sind Formen der Beratung von user experience (d.h. Stellungnahme) und/oder Forschung. Tipps sollten nicht als medizinische Beratung. Der Leser übernimmt die Verantwortung für die Beratung mit einem professionellen vor der Verwendung einen Tipp.
+620
KE Peace 08.07.2013, 03:53:55

Dies ist eine interessante Frage, wie "Milchprodukte" wird Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren aufgrund Ihres hohen calcium-Konzentration (Quelle). "Laktose" spezifisch, obwohl, ist, wo die Kohlenhydrate in der Milch kommen, und komplexe Kohlenhydrate werden umgewandelt in Glykogen in der Leber und für die körpereigene Energie-Quelle, und verhindert so den Körper vor dem brennen ist es Fett als Ressource.

Laktose ist ein Disaccharid, abgeleitet aus der kondensation von Galaktose und Glukose - Wikipedia

Einnahme von übermäßigen Kohlenhydraten führt zu einer Aufnahme in den Körper die Blutzuckerspiegel, die Auslösung der Körper nach mehr insulin zu produzieren. Insulin fördert und unterstützt die Speicherung von Fett im Körper.

In der Zusammenfassung, "Milch" und "Milchprodukte" in Maßen nicht gehen, um eine große Wirkung auf Ihre Fett Verlust, aber übermäßige Mengen von "Laktose" wird. Beachten Sie, dass die Laktose wird gespannt von Sauermilch, verlassen fast laktosefreien Quark für die Herstellung von Käse, das ist, warum Ihr Hartkäse haben wenig bis gar keine Kohlenhydrate in Ihnen, obwohl es in der Regel genug, Laktose zum auslösen einer Reaktion in diejenigen, die allergisch auf Laktose.

+563
Fernando Tirolo 13.02.2018, 22:59:03

Nach dem ich einige dead-Lifte, und senken Sie das Gewicht wieder auf den Boden und beginnen stehen wieder gerade , un-weighted, fühle ich mich unwohl Steifigkeit (EDIT)in meinem unteren Rücken, an der Spitze von meinem Gesäß direkt hinter meinem Hüftknochen auf beiden Seiten, aber nicht das Zentrum: ie. definitiv nicht Schmerzen der Wirbelsäule.

Warum würde ich mich fühlen, Sie dies nur, nachdem ich wieder stehen sich gerade von der niedrigen position , ohne Gewicht, aber nicht mit dem Gewicht? Das scheint nicht wirklich Sinn zu machen.

In anderen Worten, wenn ich die gleiche Bewegung mit 200lb dead-lift laden für ein anderes rep (gemütlich), würde ich nicht das Gefühl das gleiche beunruhigende Gefühl, während Sie geladen, aber sobald ich stehe wieder, nachdem der Satz fertig ist, fühle ich mich wie mache ich die "alten, über gebeugt, Mann, 'ow, mein Rücken'", Bewegung, versuchen, zurück zu stehen, aufrecht zu entladen.

Es ist nicht ein Scharfer Schmerz, sondern eher ein unangenehmes Gefühl, und es wird nur erlebt, während ich bei der übertragung vom Wesen beugte sich über, um stehend gerade nach oben, und wieder bin ich richtete Sie sich senkrecht, das Gefühl geht schnell Weg.

Sollte ich besorgt sein, oder ist dies gemeinhin als eine normale Erfahrung?

+485
Kyle W Hollek 13.11.2019, 23:51:38

Um es einfach zu halten, Wenn Ihr ein Programm basierend auf einer rep maxes und Sie können nicht tun setzt auf, zum Beispiel, Woche 3, dann muß man tiefer geschätzt 1 rep max, bis Sie vervollständigen die Sätze. Ich würde vorschlagen, eine Senkung um 2,5%, bis Sie tun können, die perscribed Wiederholungen.

Als Randnotiz: für powerlifting/Kraftsport im Allgemeinen. Jede Hilfe, die übungen (z.B. alles, was nicht in den Wettbewerb) sollte nicht basierend auf ein 1RM von dem, was ist im wesentlichen eine weitere Aufzug. Es ist nicht sinnvoll eine Schrägbank aufrechnen % Ihrer normalen Bankdrücken, weil Sie völlig unterschiedlich sind.

+469
sharare shams 06.12.2014, 01:55:31

Der größte Unterschied ist die Fähigkeit zu erhöhen oder verringern Sie Arbeitslast (oder Betrag, den Sie in Bewegung sind). Pull downs zulassen, kann die person zu ziehen, so wenig wie 10 Pfund (rechts gibt es Abweichungen beim tatsächlichen Gewicht versus Gewichtsangabe je nach Maschine), während die pull-ups sind auf ein minimum begrenzt von Benutzer-Körper-Gewicht.

Es gibt Maschinen, offset, user Gewicht für pull-ups, die konnte sogar aus dieser Diskrepanz.

Die andere ist die Verfügbarkeit. Irgendwo gibt es eine Leiste/bar/etc über den Kopf, die Sie tun können, pull-ups. Lat pull-downs sind beschränkt auf die Maschine zugreifen oder potenziellen dehnbare band (nennen wir Sie thera-band) fixiert mit overhead-point-access.

Der andere Faktor, das steht für mich so ein großer Unterschied ist die Verwendung von stabilisierenden Muskeln, wenn Sie ausführen pull-ups. Es sei denn, Sie versuchen, kip-up für cross-fit-wie pull-ups oder muscle-ups... Sie haben eine gute form und einen engen Kern zu halten, von der hin und her schwingt.

+424
Kartik S 09.06.2016, 19:34:54

Training nur einmal in der Woche ist immer schwer zu machen, jede Veränderung Ihres Körpers. Vor allem schnell! Es ist üblich, Routinen zu erwarten, dass 3-4 oder mehr Sitzungen pro Woche.

Wenn ich könnte, nur für eine einzelne Sitzung in der Woche würde ich wahrscheinlich zu halten, um eine split und eine Woche

Kniebeugen Overhead Press Kreuzheben

Dann in der nächsten Woche Kniebeugen Bench Dumbbell bent-over row.

Dies ist, was ich Tue (als Kern-meine Kraft-routine), aber ich gehe drei mal die Woche.

+302
user3460322 12.11.2011, 13:52:47

Es vielleicht klingt, das hat nichts zu tun mit fitness-aber es hat.

Wenn jemand stress über etwas, sagen wir Prüfungen, neue Freundin, etc., nicht unbedingt zu tun mit den Muskeln. Gibt es workouts zu helfen, um mich zu beruhigen?

Ich denke, wir alle haben stress, manche zu viel, manche nicht. Welche workouts sollte jemand tun, um sich zu beruhigen, sein/Ihr selbst von einer stressigen situation.

+190
carlo 30.07.2010, 12:29:57

Ich bin 5 Fuß und 11, und ich Gewicht 189 Pfund, ich versuche, etwas Gewicht zu verlieren zu erreichen, 176 Pfund, aber ich versage, Gewicht zu verlieren mit der Fat Secret Gewicht Tagebuch. (Ich benutze das Metrische system und mein Gewicht ist 86 Kg, ich bin 1,82 m groß)

Ich berechnete meine GDA (Guideline Daily amounts) mit 2500 kcal, aber ich bin zwar nicht füllen Sie ganz jeden Tag (ich bin immer bei 40-50% davon), mein Gewicht ist geschwungen rund 86 Kilogramm.

Sollte ich niedriger der Prozentsatz oder der GDA ist schlicht und einfach falsch?

+150
Jennifer 18.09.2019, 12:30:56

Ab Stärke und Stronglifts 5x5 gute fertige Routinen. Wenn Sie möchten, entwerfen Sie Ihre eigenen, Practical Programming for Strength Training von Mark Rippetoe (Autor von Starting Strength) ist eine oft empfohlene Ressource.

+138
Gabriel Feo 23.11.2016, 19:42:40

Knochen-chips. Manchmal, eine Knieverletzung Abbrechen kann Fragmente von Knochen oder Knorpel. Diese Stücke können stecken im Gelenk, wodurch es zu frieren. Sie können auch Schmerzen und Schwellungen.

Bursitis (Schleimbeutelentzündung). Eine bursa ist ein Sack von Flüssigkeit, die Kissen und schützt Ihre Gelenke. Es gibt mehrere, in verschiedenen teilen des Knies. Überbeanspruchung, ein Sturz, oder wiederholtes biegen kann Reizungen der Schleimbeutel, Schmerzen und Schwellungen. Zwei Arten von bursitis sind als "Hausmädchen-Knie" und "preacher' s Knie", denn Sie werden Häufig verursacht durch hinknien. Eine "Baker Zyste" - eine Schwellung der einer der Schleimbeutel in der Kniekehle -- können auch die Folge von Verletzungen und von Erkrankungen wie arthritis.

+116
user322291 12.05.2015, 03:37:24

Es klingt wie Ihr Körper sendet ein SOS, weil Sie worrk zu hart. Sie haben zu prüfen, Ihr Alter und Gesundheitszustand. Wenn Sie sind unter 40 und haben keine chronischen gesundheitlichen Probleme dann nur verlangsamen und beginnen langsam wieder mit 2-3 Trainingseinheiten in der Woche, sondern gehen auf stetig für eine lange Zeit. Denken Sie daran, Ihren Körper zu gewöhnen, zu trainieren, wenn es nicht du wirst wieder an Gewicht zunehmen, wenn Sie eine Pause von exersices. Das gleiche mit der Ernährung! Langsam und stetig sind die Schlüsselworte.

+102
Xtian 26.12.2012, 12:31:20

ExRx.net

Ich kann mir nicht vorstellen eine bessere Ressource zu lernen, über jede übung, die jemals ausgedacht hat. Die meisten "neuen" - übungen sind Variationen über diese.

+90
user887 03.07.2013, 11:50:20

Es ist wichtig, dass Sie verstehen, was ein "trainierter" Körper ist physiologisch, es ist einfach zu viel schlechte/unscharfe/nette Ideen, wie die hohe Zahl der Wiederholungen -> getönt, paar schweren reps -> sperrig, vergesst das alles, es ist bullshit. Es geht um die Menge an Fett und die Menge des Muskelgewebes.

Die erste Schicht des Körpers zu betrachten, ist Ihre Muskulatur, Ihre Muskeln bekommen können dicker oder dünner, was bedeutet, stärker oder schwächer, Sie können nicht wirklich auf die Länge der Muskeln, das ist genetisch determiniert. Muskeln kann nicht sein/Aussehen getönten.

Auf der Oberseite der Muskulatur ist Ihre Fettschicht, ohne diese würden Sie im Grunde Aussehen wie ein Roter version der extremsten Bodybuilder, d.h. die vielen Adern, und die Muskelfasern zu sehen sind. Je mehr Fett, das Sie hinzufügen, desto flüssiger ist Sie Aussehen, als erstes die Adern und Fasern verschwinden, dann die Trennung zwischen Muskeln verschwinden, so dass Sie nicht mehr sehen können, zum Beispiel, Ihren Bizeps wölben. Wenn Sie noch mehr Fett Sie ' ll Aussehen wie ein geschmolzener Kuchen, Fett hängen auf der Oberseite des anderen Fett und so.

Was müssen wir tun, um zu erreichen, die getönten Aussehen? Du brauchst einiges an Muskelmasse für die Muskulatur sichtbar sein, alle, die meisten Frauen haben zu wenig Muskelmasse zu erreichen, die getönten look. Der beste Weg, dies zu erhöhen, ist das Training im Grunde wie eine männliche body builder, ist es egal, dass Ihre Ziele sind unterschiedlich, Ihre Richtung ist die gleiche, aber die Entfernung ist Verschieden, so zu sprechen :) zu Stoppen, wenn Sie genug Muskeln, wird diese Jahr(en).

Zweitens müssen Sie passen Sie Ihre Fett-Menge, die Sie benötigen, eine mäßig geringe Menge von Fett zu erreichen, die getönten look, die nicht Körper-generator niedrig, aber sicherlich niedriger als die Durchschnittliche person. Ihr Fett Betrag wird bestimmt durch Ihre Ernährung und Lebensweise, Verbraucher-weniger Kalorien, als Sie verwenden, und Sie werden geringer die Menge an Fett.

+69
MaryBPaul 16.03.2018, 05:37:45

Letzte Woche begann ich zu bemerken einige Schmerzen Gebäude in meiner rechten Hüfte nach meinem morgen läuft, gipfelte am letzten Mittwoch, als ich kaum gehen konnte ohne starke Schmerzen in den Nachmittag. Ich nahm ein paar Tage Ruhe und ging zum Arzt gestern, wo er mir gesagt, die wahrscheinlichste Ursache war Trochanter-bursitis.

Ich bin immer noch ok zu laufen, obwohl ich soll es leicht zu nehmen, und er gab mir eine Liste von Hüfte Strecken und übungen, um mit meiner Hüfte Stärke und Flexibilität.

Ich werde versuchen, die Ragnar Relay Wasatch Zurück im Juni, und ich möchte weiterhin in der Lage sein, das zu tun. Gibt es irgendetwas, was ich sonst noch tun können, um die Schmerzen nach (oder loswerden), so dass Sie in der Lage sein, um effektiv zu trainieren für das Rennen?

+60
Kris de Leon 07.03.2010, 14:14:03



Wenn Sie nicht sehen, Muskel zu erhöhen, in deinen Armen, es ist entweder Sie nicht arbeiten die Muskeln hart genug, oder Sie sind mit schlechten Formen. Sie müssen nicht unbedingt brauchen, um Ihre routine.

Prüfen Sie zunächst, Ihre Formen und sicherzustellen, dass Sie heben die GEWICHTE entsprechend. Möglicherweise benötigen Sie beobachtete eine Menge von videos und üben, um die richtigen Formen.

Zweitens erhöhen Sie die GEWICHTE, die Sie derzeit heben und versuchen Sie, die gleichen Sätze/Wiederholungen. Mit guten Formen, Ihre Muskeln werden mehr gefordert, und Sie erwidern immer größer.

Dritte, Ganzkörper-übungen sind besser als isolation ersetzt. Also, halten Sie tun, lieben. Wenn Sie finden Sie freie Gewicht-äquivalent zu den Maschinen, die Sie verwenden.

Vierte, Graben die crunches; Sie sind eine Verschwendung von Zeit. Ersetzen Sie die crunches mit standing crunches und reverse crunches. Machen Sie mindestens 20 Wiederholungen von jedem.

Fünfte, umarmen, Körper-Gewicht-übungen. Tun, pull-ups und chin-ups, bauen Sie Ihre Lats, Schultern, Trizeps und Bizeps. Tun Planken (Brücken) und push-ups bauen Ihr Kerngeschäft und Bizeps.

Sechste, die definitiv erhöhen Sie die GEWICHTE Ihrer Langhantel-curls und Bankdrücken. Diejenigen, die direkt Einfluss auf Ihre Bizeps. Führen goblet Kniebeugen (mit gewichten natürlich) erhöhen Sie Ihre Trizeps, Bizeps und Oberschenkel.

Siebte, die schrittweise Erhöhung der GEWICHTE, wie Sie erkennen Ihren Körper angepasst an die neuen GEWICHTE. Größere GEWICHTE werden die beiden Ihnen helfen, stark zu sein, sowie Muskeln aufbauen.

Achten, Essen protein-Mahlzeiten Häufig. Wenn möglich, trinken Sie protein supplements nach dem Training.

Neunte, nicht alle diese auf einmal. Mix und match, wie gewünscht. Tun Sie so oft wie möglich.

Zehnte, nie aufhören zu trainieren :).

+59
Gregorytyrone Powell 01.01.2018, 06:30:03

Wenn Sie möchten, erstellen Sie Widerstand in einer Stärkung übung, dann ist es natürlich ein band. Wenn Sie eine statische dehnen, dann ein Gurt ist in der Regel am besten, weil es gibt Ihnen mehr Kontrolle über Ihre position.

+52
Suthar Ravi Raj 09.11.2012, 17:26:47

Fragen mit Tag anzeigen