Fragen mit dem Tag 'ironman'

dies ist nicht eine Antwort, Sie hätte einen Kommentar hinterlassen, trotzdem meine E-Mail [email protected] Ich bin mir nicht sicher, ob fitness.stackexchange.com ist das der richtige Ort für diese A ...
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Wie pflegt mein Körper ohne Fett und Bauch zu verringern?

Ich habe gehen in die Turnhalle für die letzten 3 Jahre. Obwohl meine Figur hat sich sehr verändert, mein Gewicht ist stabil 70kg für diesen Zeitraum. Zum Beispiel, mein Bizeps hat sich enorm weiter entwickelt, aber ich war nicht in der Lage zu reduzieren Bauch. Ich bin zu faul, das zu tun Bauch-übungen. Wie kann ich reduzieren, mein Fett am Bauch? Lebensmittel Struktur: Frühstück : Schwarzes Gramm dal oder Green gram dal oder kann es sein, Kichererbse. Mittagessen : Reis mit Fisch Abendessen : Reis mit Fisch ...
03.11.2013, 00:29:26
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Wie man 20 pull-ups, während Sie mit auch Muskel-Wachstum?

Als Nachtrag zu dieser Frage, kann ich nach 20 pull-ups (anstelle von push-ups), tun die gleiche routine wie in der ascepted Antwort? D. H. für Fehler, mit mäßiger Geschwindigkeit, Wiederholungen, und ruhen sich eine halbe minute zwischen jeder serie. Auch ist es möglich, einige Muskel-Wachstum, während tun, dass die routine? Ich Frage deshalb, weil ich weiß nicht, ob man trainieren kann, um die Muskelausdauer während mit muskulösen Wachstum in der gleichen Zeit. ...
13.12.2014, 15:55:45